自分を好きになる

 

 

brassicarapa.hatenadiary.jp

 

 

brassicarapa.hatenadiary.jp

 

  自分と向かい合っていく中で、自分の苦手な部分が気になり、人とくらべたり、人に言われたことを気にして悩んだ時期があった。子育ても上手くいってないように感じて、つらかった。

 

 他人とくらべても、仕方がないと分かってはいても、どうしても人にどう見られているかが気になってしまう。けれども、自分の客観を重んじる性質も、生まれながらに持っているもので、否定しなくても良いのかもしれない。性質を変えなくても、自己否定しないで済む方法を思い付いた。

f:id:brassicarapa:20181010012917p:plain

1.気持ちを落ち着かせる

まず、極端に自分のことを批判する人からは離れる必要があった。そうして自分を落ち着かせ、気持ちが明るくなるようなことをしてみた。例えば「私は幸せ。私はうれしい。私は喜びでいっぱいである。何をやっても上手くいく。」言ってみたり、紙に書いてみたり。思い付く限りのことを、いろいろやってみた。

2. 子どもの自分と似ているところをみる

 それから、外で人が子どものことを誉めてくれたとき。大人になると、自分のことを、ほめてくれる人はなかなかいない。しかし、子どものことなら、ほめてくれる。ほめられる事の中で、自分と似ている部分がある。その事を自分に言われていると考えてみた。
 
 例えば、長男が、家ではオモチャを片付けてはくれないけど、幼稚園の先生には、いつも片付けてエライと言われると愚痴っていると、「外で頑張るタイプなのね。」と言われたりする。すると、そういえば私も親には手伝いしないって言われてばかりだったけど、学校や仕事はすごく頑張ってたなとか。
 
 また、長男が朝弱いという話をしていると、「血圧が低いのかしら」とカバーしてくれたりする。するとそういえば私も朝つらいことがあるけど、体質なんだから仕方ないかなとか。
 
 そして、「短距離よりも長距離タイプなのね」と言われたら、自分も走るのは遅いけど、どちらかといえば長距離タイプで、意外に体力あるんだとか。
 
 娘のことをかわいいと言われたら、「私に似ててかわいいな」(笑)という感じに。自分の気分を明るくするためのことなので、どんどん都合よく解釈することにした。

3.子どもの自分と違う部分をみる

 子どもの困っている部分を考えてみる。この場合は、子どもの良いところではなく、自分の良いところを見つけることがテーマなので否定的に考えても良いと思う。別に本人に言うわけでもないし、もともと、人の長所とは他人のものさしでは分からないものなのかもしれない。

 

 以前ある人に「もっと頑張りなさい。頑張れば、ほら普通は汗をかくでしょ。」と、言われたことがある。しかし、よく考えてみると、私はどちらかといえば寒がりで、汗をかくことは珍しい。その人には、私がどんなに頑張っていても理解できなかったのだろう。

 

 さて。例えば、次男が甘えて、自分の着替えをしてくれないとき。自分のことだけでもやってくれれば助かるのにと思う。そして、そういえば私は子どものとき、家の手伝いが母のように上手くはできなくて、自信をなくしていたが、よく考えれば子どもがそんなに上手く家事ができるわけないし、自分のことをするだけで助かるんだと気づいたり。

 

 子どもが頑張って作った料理を食べてくれないとき。私は、母の作ってくれた料理をちゃんと食べていたなとか。

 

 長男が不器用なのと比べれば、自分って結構器用だよなとか。また「宿題しなさい」と言わないとやらないけど、私は自分からやっていたなとか。

 

 子どもが毎日のようにおねだりしてくると。私は子どものとき、おねだりなんて滅多にしなかったし、けっこう節約上手だよなとか。

 

 こういった感じに自分を少しずつ肯定していった。そして、ようやく「私は、自分の思い通りの人間なんだ」と気付くことができた。

4.最後に

 

牡羊座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 02:15時点)
感想(0件)

牡牛座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 02:44時点)
感想(0件)

 最後に自分を見つめ直すきっかけとして、石井ゆかりさんの星座占いの本を紹介する。占いなんて信じられないというひともいるかもしれないが、私はけっこう当たっていると思う。

双子座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 02:52時点)
感想(0件)

 

蟹座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:40時点)
感想(0件)

獅子座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:06時点)
感想(0件)

人に理解されたい自分について書かれているように感じ、読み物としても面白い。自分のことや、自分の運命が空の星座に描かれていると考えると、ロマンチックに感じる。

乙女座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:43時点)
感想(0件)

天秤座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:44時点)
感想(0件)

蠍座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:00時点)
感想(0件)

 

射手座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:46時点)
感想(0件)

山羊座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:47時点)
感想(0件)

水瓶座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 03:52時点)
感想(1件)

魚座 / 石井ゆかり 【本】

価格:1,028円
(2018/10/8 04:22時点)
感想(0件)

石井ゆかりさんの本は他にもいろいろあるので興味のある人はぜひ。 

 


にほんブログ村